Скользящая тренировка пресса

Введение: тренировка скольжения пресса


Шаг 1: Шаг 1: Начальное положение.


Шаг 2: Шаг 2: Начало тренировки.


Шаг 3: Шаг 3: Начало тренировки


Шаг 4: Шаг 4: Продолжение


Шаг 5: Шаг 5: Альтернатива. Большая тренировка.